運動不足解消に! 維新公園でヨガ・体操教室

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ヨガで心と体をリラックス（写真は2021年の講座の様子）

2022.05.03

運動不足解消に!　維新公園でヨガ・体操教室

維新百年記念公園健康体操教室ヨガ教室別所恵美子武内良笑

　コロナ禍で運動不足になっていませんか?　健康の保持・増進を図る「ヨガ教室」「健康体操教室」が、6月から2023年3月まで維新百年記念公園（山口市維新公園4）内の維新大晃アリーナ武道館で開催。山口県施設管理財団の主催で、参加者が募集されている。

ヨガ教室

　深い呼吸と共にポーズ（アーサナ）や瞑想を行うことで、筋肉の柔軟性を養い、自律神経の安定やホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガ。
　教室は6月1日（水）開講で、全米ヨガアライアンス認定インストラクターの別所恵美子さんが講師を務める。
　日程は、6月1日、同15日、同22日、7月6日、同20日、8月17 日、同31日、9月7日、同21日、10月5日、同19日、11月9日、同16日、12月7日、同14日、2023年1月11日、同25日、2月1日、同15日、3月8日。曜日・時間はすべて水曜日の午後2時から3時までで、全20回。受講料は1回ごとに1000円を会場で支払う。
　対象は、継続して参加できるヨガ初心者で、運動ができる服装や水分、タオルのほか、個人用ヨガマットが必要。定員は先着40人。

健康体操教室

　楽しく継続できる健康体操とストレッチング方法を学び、自宅や日常生活に取り入れることで、健康づくりを目指す。
　6月2日（木）開講で、ジャズダンスや器械体操、新体操など多ジャンルのダンスや体操を指導している「スタジオF」の武内良笑副代表が講師を務める。
　日程は、6月2日、同16日、7月7日、同21日、8月18日、9月8日、同15日、同22日、10月6日、同20日、11月10日、同17日、12月8日、同15日、2023年1月19日、同26日、2月2日、同16日、3月2日、同16日。曜日・時間はすべて木曜日の午前9時半から11時までで、全20回。受講料は1回ごとに500円を会場で支払う。
対象はこれまで受講していない人で、定員は先着50人。
　「無理なく続けていける健康体操なので、維新公園で楽しくストレッチを」と主催の同財団。